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초록입홍합에 대해 : 고약사
관절에 특화된 항염증 성분에 좋은 초록입홍합 추출물에 대해 알아보겠습니다. 초록입홍합에서 추출한 성분이 관절 염증에 효과적으로 국내에서도 식약처 인증을 받고 관절 건강에 도움을 주는 성분으로 유통되고 있습니다.
초록입홍합은 뉴질랜드 특산물로 태국, 필리핀, 베트남, 말레이시아와 같은 동남아 지역에서도 많이 분포되어 있습니다. 특히 뉴질랜드 특산물로 정부 차원에서 초록입홍합을 본격적으로 연구하고 선도하고 있어 뉴질랜드 홍합으로 알려졌습니다.
현재 초록입홍합은 파마링크 뉴질랜드 회사가 원료를 독점하고 있고, 그 외는 초록입홍합 속살을 건조해 분말로 만들어 유통하고 있습니다. 그래서 파마링크 원료가 특허 원료로 가격이 높고 가장 많이 사용되고 있습니다.
초록입홍합 효능 연구 사례
연구 논문을 근거로 불포화지방산 중 오메가3 성분이 관절 염증을 조절하는 메인 성분입니다. 오메가3와 오메가6 비율이 8대1 ~ 9대1 정도의 비율로 구성되어 있습니다.
초록입홍합의 특이한 지방산으로 퓨란지방산(Furan Fatty Acid)이 포함되어 있어 복합적인 지방산 함께 항염증 작용을 보여주는 것으로 추정하고 있습니다. 오메가3 섭취하면 만성 염증 조절 기능이 있어 관절에도 좋은 것입니다.
한 동물 실험에서는 초록입홍합 추출물을 활용했을 때 나포록센 진통제와 유사한 염증 완화 효과를 보여주었다는 데이터가 있을 정도로 항염증 작용이 있습니다. 현재도 연구가 많이 이루어지고 있는 분야로 관절염, 근육통, 염증을 완화하기 위한 연구가 계속 이루어지고 있습니다.
초록입홍합 성분 구성
- 초록입홍합의 항염증 기저는 불포화 지방산은 염증 물질로 변하는 아라키돈산 지방산을 차단하여 항염증 작용
- NF-kB같은 염증 전사 인자 조절
- 프로스타글라닌과 류코트리엔 등을 직접 억제하여 염증 유발 인자 조절
- 퓨란지방산(Furan Fatty Acid)에 관한 일부 데이터에서 오메가3, EPA, DHA 염증을 조절하는 효과가 높다고 합니다.
초록입홍합의 효능
가장 많이 활용되는 효능은 무릎 관절염에 활용됩니다. 국내 7개 대학병원의 무릎 관절염 환자 60명을 대상으로 8주간 리프리놀 원료를 활용한 실험에서 하루 4알씩 먹었을 때 4주간 섭취 시 환자의 53%가 눈에 띄게 통증이 완화되고 관절 기능이 개선되었고 8주간 섭취 시 환자 80%가 완화됐다고 합니다.
폴란드에서 진행한 실험에서 50명 환자를 대상으로 12주간 오메가3을 투여한 대조군과의 비교에서 초록입홍합을 12주간 하루에 4알 먹은 환자의 통증 지수가 현저하게 감소했지만, 오메가3 섭취한 사람은 큰 변화가 없었다는 내용이 있습니다. 초록입홍합이 오메가3보다 효과가 더 좋았던 것이죠.
미국에서 진행한 실험에서 운동을 많이 하지 않은 일반인 32명을 대상으로 26일 동안 초록입홍합을 먹게 하고 마지막 4일 동안 고강도 운동 시 대조군과 비교했을 때 초록입홍합을 꾸준히 먹은 사람의 회복이 잘되고 통증이 줄고 염증 수치가 낮아진다는 내용이 있습니다.
초록입홍합 선택 기준과 상품
제품 선택 기준은 임상 데이터가 많은 뉴질랜드 특허 원료인 PCSO-524 원료를 사용한 제품을 선택하세요. 대표적인 상품은 리프리놀입니다. 원료 구성으로 1회 투여량이 50mg(12.5mg 크릴오일 리피드+37.5mg 초록입홍합 추출물)와 올리브유 100mg의 원료 구성을 보입니다.
섭취 방법
리프리놀 기준으로 유지 용량은 하루 2알, 적극적 섭취 용량은 하루 4알, 최대 8알까지 섭취하세요. 보통 4알 섭취하는 것을 국내에서는 추천하고 있습니다.
섭취 주의점
큰 부작용 보고는 없지만, 해산물 알레르기가 있다면 주의가 필요합니다. 그리고 항혈전제 복용한다면 혈전을 억제하는 작용이 겹칠 수 있어 주의가 필요합니다.
임산부 안정성에 관한 내용이 없어 임산부의 섭취는 피하시기를 바랍니다.
고약사 “허리 디스크, 무릎 관절 통증을 없애준다는 고가의 관절 영양제, 초록입홍합. 정말 효과 좋은지 그리고 좋은 제품은??“
