퀘르세톨 (퀘르세틴) 정확한 효능
퀘르세톨은 퀘르세틴과 같은 이름으로 차이는 없습니다. 양파에 많이 함유된 항염, 항암 영양제로 유명합니다. 퀘르세톨 단일 성분은 머리끝부터 발끝까지 다양한 증세 호전에 탁월한 효능이 있는것으로 알려져 있습니다. 비염, 아토피, 고혈압과 당뇨, 혈액 혈전증과 파킨슨 치매 우울증 개선등 많은 기능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
특히 나의 몸에 중금속 배출과 미세먼지 알레르기 치료에 관심이 있는 사람들에게 관심이 높지요. 퀘르세톨(퀘르세틴) Cilantro(고수)와 붉은 양파에 풍부하게 포함되어 있습니다. 이렇게 퀘르세틴은 강력한 항산화물질로 중금속을 해독하는데도 매우 탁월한 효능이 있습니다.
알레르기가 완화를 위해 섭취하는 베나드릴(Benadryl)은 섭취시 졸립고 입안이 마르는 현상이 있지만 퀘르세톨(퀘르세틴)은 이런 현상이 없는 항히스타민제입니다. 특히 꽃가루 알레르기가 있어 눈물 나고 재채기 콧물이 나고 아토피 피부염이 있을 경우 퀘르세틴을 복용하면 별 부작용없이 이러한 증세를 개선할수 있습니다.
천식같은 경우 퀘르세틴이 histamine 과 leucocyte 레벨을 떨어뜨리고 기관지 근을 이완시켜 어떤 면에선 강력한 스테로이드제 덱사메타손(dexamethasone)보다 천식 치료에 더 효과적이며 땅콩 등 음식 알레르기 예방에도 효능이 있는 것으로 보고되어있습니다.
퀘르세톨(퀘르세틴)은 뇌 신경세포의 산화 스트레스를 해소하고 염증인자인 사이토킨 레벨을 감소시켜 도파민 관련 신경세포를 보호해서 파킨스 예방 치료에 도움 되며 아밀로이드 단백질 축적을 방지해서 치매 예방에도 효능이 있습니다. 이 외에도 혈압 조절 체중감량, 항암 골다공증 예방, 치료 노화 억제 항바이러스 역할을 합니다.
시너지 성분 : 레스베라트롤
퀘르세톨(퀘르세틴)의 역할을 높이는 성분인 레스베라트롤과 함께 섭취하면 효과가 상승하게 됩니다. 함께 섭취하면,
- 적혈구 세포 산화 억제 항산화 효과 증대
- 항염 작용이 더 강화
- 심혈관 협착 예방을 통해 심정지 위험감소
- 전립선 암 예방
- Triglyceride(트라이글리세라이드) 레벨 조절로 체중감량 효과
시너지 성분 : 강황
퀘르세틴, 강황과 먹으면 항염 효소증가 염증인자 감소 등으로 함염 효능이 더 강해지고 글루타치온과 먹으면 항산화 스트레스를 떨어뜨려서 항산화 효과가 더 증대됩니다.
섭취법
임상 실험에서 퀘르세틴 하루 500~1000mg, 4달 복용시 부작용이 발견 되지 않았습니다. 너무 많은 고용량을 먹으면 신장 독성이 나타날 수 있으니 권장량을 넘지 않도록 주의 해야 합니다. 흡수율이 낮아서 브로멜라인이나 비타민C와 함께 복용하면 좋습니다.
퀘르세틴은 혈전 생성을 저해하기 때문에 Warfarin(와파린)이나 아스피린등의 항혈전제와 같이 먹으면 출혈 위험이 있으니 주의해야 합니다. 에스트로겐과 유사한 작용을 하기 때문에 호르몬 수치에 영향 받는 분들은 참조하시기 바랍니다.
